Polarbear's Blog

Hah !!! kenapa naek lagi berat badanku ?? (Panic Attack MODE ON)

Yap itu “tagline” yang sering terucap bagi para wanita khususnya jika sedang menimbang badan.

Banyak hal yang akan dilakukan dalam upaya mengurangi berat badan. Dari yang ke Gym, minum suplemen pembakar lemak, minum green tea, sampai tidak mengkonsumsi karbohidrat pun dijabanin..fffiiuuh it’s a hard way to get slim and beautiful body, right ?

But remember girls, diet akan berhasil jika kita memiliki niat yang kuat terlebih dahulu. Lalu kenali pola naik – turun berat badan kalian. Nah, step-step berikutnya tinggal implementasinya alias pelaksanaannya. Emang see pelaksanaannya lebih susah jika dibandingkan teorinya. Satu hal yg harus kita terapkan pada diri kita adalah “just enjoy every step and process that you make to reduce your weight” alias jangan merasa terbebani.

Dulu saya pun punya masalah berat badan juga, tapi berhubung saya sudah mengenal bagimana pola naik turunnya berat badan, saya tinggal memakai metode penurunan berat badan dengan cara menghindari makanan yang mengandung carbohydrate, dikombinasikan dengan senam aerobics dan makan buah dan sayur yang banyak. Dan hasilnya vvooiilllaaa it works ^^ !! dalam waktu 2 bulan dari berat badan 68 menjadi 56. TAPI tidak semua orang cocok dengan metode ini. Ini dikarenakan Carbohydrate memiliki fungsi utama sebagai sumber energy, jadi bisa dipastikan pingsan dan lemas yang didapat jika orang tersebut tidak terbiasa dengan metode ini.

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet. Makanan disini yang cocok menjadi makanan diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti kalian harus mengubah pola makanan kalian agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet. Yang terpenting disini adalah me-manage apa yang kalian asup dan menyeimbangkannya dengan tenaga yang kalian butuhkan sehari-hari.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk kalian.

Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus, mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda.

Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di hidangkan dalam bentuk dipanggang daripada di goreng

biasakan minum air, susu dan 100% buah-buahan dan jus sebagai minuman utama dan batasi minuman softdrink yang manis. Jika anda bosan dengan air mineral, coba tambahkan beberapa helai lemon untuk menambahkan sentuhan rasa.

Jangan lupa untuk makan berbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral

So girls keep your body fit and healthy !!